Hay momentos en la vida en que es necesario acudir a una terapia psicológica, que te permita estar en pleno bienestar contigo y el entorno, aprender a tomar decisiones y saber cómo actuar antes situaciones que pueda ser exasperante para ti.
Los psicólogos son profesionales que se encargan de estudiar las conductas y emociones humanas por medio de terapias efectivas para mejorar la calidad de vida de quien lo requiera, es importante tener en cuenta que todos podemos acudir a un psicólogo para beneficiarnos de las ventajas que proporciona.
Para aquellos que aún tiene la idea de que asistir a una consulta con el psicólogo es porque está loco, definitivamente debe desechar esa idea, porque ir al psicólogo no requiere que estés enfermo de la mente, sin más bien tiene relación con el cuidado de la salud mental.
Si estás buscando información de cómo saber si necesitas un psicólogo, en este sitio web encontrarás todo lo pertinente a este tema, continúa leyendo y podrás descubrir si estas necesitando de un psicólogo urgentes y como detectarlo.
¿Cómo Saber si Necesito un Psicólogo o Psiquiatra?
Las conductas o las emociones en cierta etapa de la vida pueden ser de difíciles de llevar, y más si están acompañados de problemas que sientes que no tienen solución. Sin embargo, en el área de la salud, el bienestar mental es necesario para llevar una vida plena y feliz.
Es importante tener en cuenta, que, si bien todos podemos acudir a un psicólogo, no todos necesitan de un psiquiatra, puesto que estos especialistas médicos que trata conducta o emociones por medio de patologías que afectan directamente al organismo del ser humano y suministrando fármacos.
Si tienes problemas de conductas u emociones que están afectado físicamente a tu organismo, es necesario que asista ya a un psiquiatra, para que por medio de un diagnóstico te preste su ayuda con terapia y de ser necesario con fármacos.
Síntomas para saber si necesitas un psiquiatra
A continuación, te presento una lista de algunos síntomas comunes para determinar si necesitas consultar a un psiquiatra:
- Presenta depresión grave.
- Tienes esquizofrenia o familiares directos que la tenga.
- Sufres de ataques de pánico.
- Presentas alucinaciones.
- Constantemente piensas en suicidarte.
- Profunda tristeza o desesperanza por largos periodos
- Sufres de ansiedad constante.
- Tienes trastornos del sueño.
Muchas personas tienen el temor de aceptar que tiene enfermedades mentales o simplemente aun no lo saben, por ello estos síntomas pueden ser útiles para detectar si debes consultar desde ya aun psiquiatra.
¿Cómo Saber si Necesito un Psicólogo Test?
Si deseas saber si necesitas un psicólogo, te presento un test sencillo en cual debes responder sinceramente con un sí o con un no y así sabrás de inmediato si debes buscar ayuda con un psicólogo.
- Me siento colapsado cuando me hallo en problemas. SI__ NO__
- No soy feliz. SI__ NO__
- Siento temor, angustia, y desesperación constantemente. SI__ NO__
- No se actuar ante un dolor emocional y me rebaza por completo. SI__ NO__
- Soy pesimista y no tengo fe ni esperanza en mí mismo. SI__ NO__
- Siento apatía, flojera y cansancio. SI__ NO__
- No disfruto de las cosas bonitas que me pasa. SI__ NO__
- Con frecuencia tengo conflictos con familiares, amigos o desconocidos y me siento mal por esto. SI__ NO__
- Deseo cambiar, conductas, hábitos o emociones que me perjudican, pero no sé cómo hacerlo. SI__ NO__
- No se tomar decisiones en situaciones de mi vida. SI__ NO__
- Siento que nadie me comprende. SI__ NO__
- Estoy experimentando cambios en mi vida y no sé cómo afrontarlos. SI__ NO__
- Tengo problemas con abuso de sustancias estupefacientes, alcohol o fármacos. SI__ NO__
- Presento problemas de cambios de humor. SI__ NO__
- Me cuesta conciliar sueños. SI__ NO__
- Tengo problemas de trastornos alimenticios. SI__ NO__
- Soy controlador excesivo. SI__ NO__
- Me siento inconforme con mi aspecto físico. SI__ NO__
- Considero que la gente conspira en mi contra. SI__ NO__
- Quiero buscar ayuda profesional para mejor mi calidad de vida y salud mental. SI__ NO__
Como puedes observar el test es muy concreto, y abarca síntomas cognitivos, físicos, alimenticios y sociales. Este test esta abalado por profesionales de psicología, contestar este test puede ser útil para determinar si debes ir desde ya aun psicólogo.
Si de las 20 preguntas del test, respondes de manera afirmativa más de la mitad, quiere decir que este experimentado síntoma importante a lo que debes poner toda la atención, así que te sugiero que busques a un psicólogo de tu confianza y asistas a terapia.
Por lo contrario, si has contado menos de la mitad, debes prestar atención porque puedes estar iniciando síntomas y signos que puede desencadenar inestabilidad en tu vida, por lo que busca instituciones públicas o privadas donde pueda ayudarte con asesoría psicológica.
¿Cómo Saber si Necesito un Psicólogo Urgente?
Tomar la decisión de asistir a terapia psicológica no es sencillo, porque implica una aceptación personal de que tienes un problema de la magnitud que sea y requieres que profesionales te ayuden, es decir, que se necesita fuerza de voluntad para tomar el paso de asistir.
De seguro, ya has realizado el test y detallaste que necesitas asistir a un psicólogo urgentemente que te apoyé y te guie a mejorar tu estado de salud mental. Aun así, no tienes claro si es de carácter de urgencia o puede esperar.
Lo cierto de esto, es que tienes que tener claro que, si existe una razón por la cual estás pensando que ir a un psicólogo, debes hacerlos, no postergues ese paso que puede ser fundamental para dar un cambio positivo de vida.
Si eres una persona con problemas de conductas, que no puedes tolerar situaciones de estrés, tienes que ir a un psicólogo urgentes, así mismo si tienes problemas de ira, puesto que no solo afecta tu vida sino además la de tu entorno.
Otra razón urgente para asistir a un psicólogo es, si tienen problemas con la bebida o con el consumo de sustancias nocivas para la salud, recuerda que los psicólogos jamás te juzgaran, ese no es su trabajo, ellos solo quieren ayudarte y darte asesoría de cómo superar esas etapas duras de la vida.
Un motivo por lo que general las personas buscan asesorías con los psicólogos, es para superar la pérdida de un ser querido y no encuentra la manera de seguir con sus vidas, por lo que las tristezas y el dolor los inunda en un mundo de desesperanza y autocompasión.
El primer paso lo tienes que dar tú, acepta que tienes una situación irregular que perturba tu salud mental, luego de la aceptación, busca un psicólogo o un psiquiatra dependiendo de lo que te aqueja y cuéntale sin temor lo que sucede, de seguro te sentirás mejor.
La organización mundial de la salud, recomienda asistir a un psicólogo independiente de la edad, genero, sexo o religión, comentan que para mantener un equilibrio entre el cuerpo y la mente es necesario desechar todo aquello que nos perturba y eso se logra con la ayuda de especialistas.
Finalmente, no te sientas abrumado y consulta con psicólogos o psiquiatras que te ayuden a despejar todas aquellas dudas que puedan presentarse.
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